材料： 

    1。去皮去骨斑鱼肉一片，切成与玉米粒大小相等的鱼肉粒，少许干淀粉拌一下 

    2。青椒1/3个，切成玉米粒大小 

    3。玉米粒一小碗（我用冷冻的，所以先要化冻） 

    4。松仁两勺 

    5。枸杞子一勺清水泡软 

    盐、生抽调味、高汤（今天还做了白切肉，肉汤正好用上，没有高汤用清水也可以） 

    做法： 

    1。起油锅，鱼肉和青椒一起下锅煸炒一下，出香味盛出备用 

    2。锅内再加一些油，下入松仁，中火煸出香味，下入玉米加一点点盐、2、勺高汤炒透， 

    3。放入刚才煸炒好的鱼肉和青椒，还有枸杞子，加2勺高汤，一起炒熟，加少许生抽，翻匀出锅