原料：丝瓜2根、红辣椒1只、大蒜2个，油、盐、白糖、鸡粉、香油各适量

　　做法：

　　1.丝瓜刮去外皮洗净，切成3厘米的厚块，用小刀在丝瓜块上挖个浅坑。

　　2.蒜头拍扁去衣，剁成蒜蓉。红辣椒洗净，去蒂和籽，剁成末儿。

　　3.炒锅放2汤匙油烧热，倒入蒜蓉翻炒几下，加入1/5汤匙盐、1/3汤匙白糖和1/3汤匙鸡粉拌匀后熄火，再将蒜蓉酿入丝瓜块里。

　　4.烧开半锅水，放入盛丝瓜的盘子，大火隔水蒸5分钟后取出。

　　5.热锅添入2汤匙麻油，爆香红椒末后熄火，将红椒末和香油淋在丝瓜上即可。

　　美容功效：丝瓜有凉血解毒、除热利肠之效。对女性来说，丝瓜还含有防止皮肤老化的维生素B1和增白皮肤的维生素C，多吃能护肤除斑，使皮肤洁白细嫩。